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콧물 멈추는 방법
콧물이 나는 원인은 다양하지만 일반적으로 코감기에 걸렸다거나
비염, 축농증 등으로 인해 나타날 수 있는데요. 또한, 바이러스나
세균 등이 침입을 하면 이에대한 면역반응이나 저온에 노출이 되면
콧물이 흐를 수 있습니다. 콧물이 줄줄 흐르게 되면 미관상 보기도
싫을뿐더러, 생활하는 부분에서 불편한 사항들이 참 많은데요.
오늘은 콧물 멈추는 법에 대해서 알아보겠습니다.
◈몸을 따뜻하게 하기◈
몸이 따뜻해지면 혈액순환이 좋아지고 체내의 면역세포들의 활동이
활발해져서 우리 몸에 들어온 바이러스나 세균 등을 빨리 퇴치할 수 있어
감기에 걸리더라도 빠른 치유를 할 수 있는데요. 몸을 따뜻하게 하기위해서는
정기적으로 족욕이나 목욕 등을 해주거나 아랫배를 따뜻하게 찜질을 해주고
걷기나 줄넘기 등의 가벼운 운동을 해주시는 것도 좋습니다.
◈코세척 하기◈
식염수나 따뜻한 물에 구운소금이나 천일염을 녹여서 코를 세척하면
콧물을 멈추게 해줄 뿐만아니라, 막힌 코를 뚫어주고 코의 염증을
완화시킬 수 있습니다. 고개를 비스듬히 하여 한쪽 콧구멍에 식염수를
넣어 반대편 콧구멍으로 흘러나오게 하면 되는데요. 반대편 코도 같은
방법으로 진행하시면 됩니다.
◈면역력 향상◈
몸의 면역력이 떨어지게 되면 체내에 바이러스나 세균 등이 쉽게
침투하여 감기에 걸리기 쉽고, 코감기에 걸리면 콧물이 나게 되는데요.
그래서, 면역력을 향상시켜 감기를 예방 및 치료하는것도 콧물을 멈추는
한 방법이 될 수 있는데요. 면역력을 향상시킬 수 있는 음식으로는 귤이나
오렌지, 토마토, 도라지, 브로콜리, 마늘, 김치 등이 있으며, 평소에
면역력을 향상시키는 비타민C가 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소 등을
챙겨 드시면 좋습니다.
◈코주변 지압◈
콧물이 흐를 때 비강을 지압시켜 주는것도 콧물을 어느정도 해소해주고
막힌 코 또한 뚫을 수 있는 방법이 될 수 있는데요. 우선은 지압을
하기전에 손을 깨끗이 씻고 양손 손바락을 어느정도 비벼서 따뜻하게
해주는 것이 좋은데요. 따뜻해진 엄지와 검지 손가락으로 비강을 적당한
힘으로 눌렀다가 떼는 동작을 반복해주면 콧물이 멈추는 효과를 볼 수
있습니다.
◈무 활용◈
우리가 쉽게 먹고 있는 무를 활용하면 콧물이 멈추면서 막힌 코를 뚫을
수 있는데요. 다만, 무는 너무 매운 것보다는 적당하게 매운 무를 고르는
것이 통증을 줄일 수 있는데요. 우선은 무로 즙을 내세요. 면봉에 무즙을
묻혀 코 내부를 바르면 되는데요. 무가 살균작용을 하여 코에 있는 염증을
제거해주면서 콧물이 멈추고 맑힌 코를 뚫어준다고 합니다.
콧물이 흐르거나 코가 막힐 때 위의 방법들이 도움이 될 수 있는데요.
쉽게 해결이 된다면 다행입니다만, 너무 오랜시간 콧물이 흐른다거나
코막힘 등으로 인해 일생생활이 너무 힘들다면 병원을 방문하셔서
상담을 받아보시는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.