인생의 항해

검정콩의 다양한 효능 검정콩으로 반찬도 해먹고 밥에 넣어 같이 먹기도 하는데요. 검정콩은 검정빛을 띠는 흑태, 쥐눈이콩, 서리태 등을 모두 일컫는 말이며 따로 '검정콩'이라는 품종이 있는 것이 아니라고 합니다. 콩은 몸에 좋은 음식을 논할 때 빠지지 않고 등장하는 식품입니다. 콩이 몸에 좋은건 다들 알고계실겁니다. 그중에서도 검정콩은 몸에 특히 더 좋은 것으로 알려져 있다고 합니다. 두유, 차, 강정 등 검정콩이 들어있다는 이유만으로 식품들 이름앞에 '웰빙'이라는 단어가 붙는다고 합니다. 이 검정콩이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘알려져 있는 검정콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈검정콩은 항산화에 좋습니다. 안토시아닌은 검은콩처럼 검붉은 빛을 띠는 식품에 함유되어 있는 색소 성분으로 강력한 항산화..

물구나무서기 효과 물구나무의 대표적인 효과로 뇌에 산소공급을 해준다는 것입니다. 산소는 혈액을 통해 공급이 되는데 물구나무를 통해 혈액이 뇌에 전달이 잘 되기 때문인데요, 뇌가 활성화되면 기억력 및 집중력이 향상되고 두통도 완화되는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 내장하수인 사람들에게 효과적이라고 할 수 있는데 내장하수란 뱃속에 있는 장기가 아래로 늘어진 상태를 말합니다. 때문에 물구나무를 통해 눌려있던 장기들을 위로 올려줌으로써 속이 더부룩한 느낌을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 물구나무 서기를 하면 두통에 완화에 좋습니다. 물구나무서기를 하게 되면, 머리쪽에 특히 머리 뒤쪽에 피가 많이 돌게 되는데 이는 뇌쪽에 산소공급을 많이 해주게 되고 혈액순환 또한 원활해진다고 합니다. 이렇게 하면서 평소에 두..

콧물 멈추는 방법 콧물이 나는 원인은 다양하지만 일반적으로 코감기에 걸렸다거나 비염, 축농증 등으로 인해 나타날 수 있는데요. 또한, 바이러스나 세균 등이 침입을 하면 이에대한 면역반응이나 저온에 노출이 되면 콧물이 흐를 수 있습니다. 콧물이 줄줄 흐르게 되면 미관상 보기도 싫을뿐더러, 생활하는 부분에서 불편한 사항들이 참 많은데요. 오늘은 콧물 멈추는 법에 대해서 알아보겠습니다. ◈몸을 따뜻하게 하기◈ 몸이 따뜻해지면 혈액순환이 좋아지고 체내의 면역세포들의 활동이 활발해져서 우리 몸에 들어온 바이러스나 세균 등을 빨리 퇴치할 수 있어 감기에 걸리더라도 빠른 치유를 할 수 있는데요. 몸을 따뜻하게 하기위해서는 정기적으로 족욕이나 목욕 등을 해주거나 아랫배를 따뜻하게 찜질을 해주고 걷기나 줄넘기 등의 가벼..